Trainingen
Een training ju-jitsu bestaat uit een opwarming, gebaseerd op lenigheid, evenwicht, kracht en behendigheid.
Het programma is veelzijdig en bestaat uit bevrijdingen, worpen, slagen, trappen, stoten, klemtechnieken, wurgingen, grondtechnieken, controle - en afweertechnieken , alsook verdediging tegen wapens .
Combinaties trainen in verschillende vormen van randori of oefengevecht, maken de ju-jitsutraining heel realistisch.
We trainen met gediplomeerde trainers van de VJJF en/of de VTS.
Vrije training
Op zaterdag ligt het accent op de vrije training voor de jeugd +12 en de volwassenen. Trainers werken vraaggestuurd en je wordt er individueel begeleid.
Je traint een programma voor een volgende graad met een partner naar keuze of krijgt een trainingspartner toegewezen.
Er gaat aandacht naar de bestaande competitievormen en/of je kan extra oefenen in functie van een komende federale training.
Federale en provinciale trainingen
Veelal op zondag volgen we de federale en/of provinciale trainingen en die zijn bedoeld voor de jeugd +14 en de volwassenen. Deze trainingen zijn ook bedoeld voor ju-jitsuka ' s die willen vorderen naar een dangraad in het open systeem FVH.
Deze trainingen op zondag gaan soms door in de eigen dojo, maar voornamelijk over heel Vlaanderen.